「自分と向き合う」のやり方がわからないあなたへ

こんにちは、ブルーベル代表 市村幸美です。函館は7月だというのに寒い日が続いています。

あっという間に下半期に突入ですね。私は年始に立てた目標の見直し、修正を行いましたよー。

 

 

「自分と向き合いましょう」ってよく聞きますよね。セルフコーチング、セルフコーチングなども一般的に使われるようになってきましたが、聞いたことはあるけれど、やり方がわからないという方も多いようです。

私はまだこのような「自分と向き合う」が一般的ではなかった頃から、セルフコーチングをやってきました。(当時はセルフコーチングという言葉は知りませんでしたが)

セルフコーチングをやっていたから、認定看護師を手放せたし、フリーランスになれたし、本も出せたし、函館に戻ってくることもできた。

 

自己啓発系の講座に通って教えてもらったことがきっかけで、それからずーっとやっています。昔は月末や月初めにやっていましたが、今は

・月末に1か月の振り返りと次に月のテーマ設定
・週の初めに先週の振り返りと今週のテーマ設定
・新月にフラワーエッセンスセルフセッション
・満月に感謝・手放しワーク
・出張前に出張のテーマ設定

と、かなりの時間を自分と向き合う時間に費やしています。

とくに長谷川エレナさん監修の手帳を使い始めてからは、ワークが全て手帳にあるので常に見直して確認しています。

どこに行くにも絶対この手帳は一緒♡

 

でね、ここが大事なポイントで

「時間が空いたらやろう」って考えてると、どんどん先延ばしになってしまうので、スケジュールとして手帳に書き込むことです。私は赤字で「自分ミーティング」と先に書き込んでいます。

自分ミーティングを定期的に行うようになって、理想に近づくスピードが格段に早くなりました。

でも今までやったことがない方は、「そもそもどうやってやるの?」というところで止まってしまうパターンも多いようです。

そういう方は、7月20日のフラワーエッセンスのワークショップに来て欲しいなと思います。

慣れてくると、何もなくても自分ミーティングはできるようになるのですが、慣れないうちは手がかりがあった方がやりやすいです。

花カードのメッセージを手がかりに、自分の現在の状況や、これからどうしたいのか、このまま進むのか、方向性を変えるのか・・・などを考えていきます。

私が普段、どのように自分ミーティングを行っているのかなどもお伝えしますね。大人の女性こそ、じっくり自分と向き合う時間が必要だと私は思っています。素敵な女性にお逢いできることを楽しみにしています♡

詳細・お申し込みはこちらからどうぞ ↓

フラワーエッセンスワークショップandランチ会のご案内

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